西西桑

之前網路上不是很流行吃三天的減肥餐嗎

西西桑與減肥好夥伴吃了兩三次

吃完的後遺症是

變的好愛吃花椰菜和葡萄唷

暑假待在家

幾乎天天都會有葡萄可以吃

我每天都吃得好開心

今天突然心血來潮

來查查它的功效

葡萄的營養成分:

主要含糖類、蛋白質、脂肪、維他命（A、B1、B2、B12、C 、E等）、

胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、食品纖維素、卵磷脂、菸鹼酸、蘋果酸、檸檬酸、尼克酸等有機成分；

尚含鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳等無機成分。根及 藤葉含膠質、鞣質、糖類、碳水化合物；

藤葉尚有各種有機酸類成分。



葡萄的功效

葡萄食療對於心性、腎性及營養不良性等水腫及胃炎、腸炎、痢疾、慢性病毒性肝炎、疹、痘瘡有效。

能補諸虛不足，延長壽命。葡萄乾為營養食品，有滋養、健胃、益氣功能，適合於虛弱體質者食用，能開胃增進食慾，並有補虛、止嘔、鎮痛功效。

葡萄製酒富含維他命B12， 對惡性貧血有益，有營養強壯功能，並提高人體機能性作用。

葡萄含天然聚合苯酚，能與細菌及病毒中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病能力，對於脊髓灰白質病毒 及其他一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產生抗體。

據魏文帝詔群臣曰：

「蒲桃（即葡萄）營夏末涉秋，尚有餘暑，醉酒宿醒，掩露而食，甘而不飴，酸而不酢， 冷而不寒，味長多汁，除煩解渴。

又釀為酒，甘於麴蘗，善醉而易醒，他方之果，甯有匹之乎。」可見自古即被視為珍貴水果。

據《神農本草經》記載：「主筋骨濕痹，益氣倍力強志，令人肥健，耐飢忍風寒，久食輕身不老延年，可作酒。」--抗老唷

《名醫別錄》說：「逐水，利小便。」

《藥性論》說：「除腸間水，調中治淋。」

《本草圖經》說：「時氣痘瘡不出，食之，或研酒飲，甚效。」--抗痘耶

《滇南本草》：「大補血氣，舒筋活絡。總之，葡萄能滋 養強壯，補血氣，壯筋骨，利小便。用治氣血虛弱，心悸盜汗，肺虛咳嗽，風濕痹痛，小便不利，水腫，淋症。」



另外食療和綱目等本草記載葡萄根及藤葉有祛風濕、利小便、鎮靜止痛功效。

用治風濕痹痛、腰腳疼痛、關節痛、小便不利、水腫、肝炎、黃疸，葉外用治無名腫毒。

據現代研究，藤有抗癌作用，常用於食道癌、肝癌、淋巴腫瘤、乳腺癌、肺癌等。

我想我們現代人什麼沒有身上應該就屬癌細胞最多了

大家一起來抗癌唷

吃葡萄還是有禁忌的

《本 草衍義補遺》云：「葡萄屬，東南人食之多病熱，西北人食之無恙，蓋能下走滲道，西北人稟氣厚故耳。」

《補養方》云：「葡萄，甘、酸、溫，多食令人卒煩眼 暗。」

《本草逢原》云：「多食令人泄瀉。」

就一般學理認為葡萄是營養價值很高的果品，特別是含糖類很高，因此容易產內熱，所以陰虛內熱，津液虧損，便秘者 不宜食。

總之，葡萄營養豐富，糖多性溫，多食會引起內熱、便秘或腹瀉、煩悶不節等副作用。

意思是吃葡萄好處多多但是不要過量攝取唷

任何營養都是攝取適量才有用的

葡萄外面一層白白的是果粉唷

吃的時候不必太擔心

如果看起來不安心的話

可以用小蘇打粉洗唷

可以洗得很乾淨

跟大家分享囉